高血圧に悪い食べ物

高血圧に悪い食べ物は何!?

パワフルなおばあちゃんなんです。

 

食べ物も大正生まれだけあって質素なモノを食べています。

 

そんなひいおばあちゃんの家に遊びに行ったときに机の上に沢山の薬が
あったので健康だったおばあちゃん医者にもほとんどかかったことが無いのが
自慢のおばあちゃんがどうしたのかと思って聞いてみたのですが高血圧のお薬でした。

 

敷地内同居をしているお嫁さんがいるのですが、あまり病院に行かないおばあちゃんを
病院に定期検診に連れて行ったところ高血圧気味であることが発覚したそうです。

 

健康だと思っていたおばあちゃんもそんな病気になるなんて、私なんて食事も
めちゃくちゃだし将来が怖くなりました。

 

高血圧に悪い食べ物には何があるのでしょうか。

 

私は、高血圧について予備知識がなかったので調べてみました。

 

自分のイメージでは、塩分が良く無い様な気がしていましたがやはり塩分は
高血圧において一番良くない成分の様です。

 

また、カロリーを摂りすぎる事は肥満につながります。

 

嗜好品を摂りすぎて肥満になると血圧が上昇することになります。

 

適度な摂取が大切だそうです。

 

また、アルコール飲料に関しても意外にカロリーがあるので肥満につながることと、
飲み過ぎると血圧の上昇を招く恐れがあるそうなので飲む場合は医師に
相談してからという事でした。

 

また、動物性脂肪であるバターや肉の脂身ですが、摂りすぎると血液中に悪玉コレステロールが
増えてしまい血液がドロドロになります。

 

血液がドロドロになると血管を通る時に負担がかかってその結果血圧の上昇を招くのです。

 

ファストフードやインスタント食品洋菓子やアイスクリームに沢山含まれています。

 

どれも美味しくて食べたくなりますがこれがとても高血圧には悪い食べ物なのですね。

 

そういえば、おばあちゃんは普段野菜など沢山食べていますが実はハンバーガーが
好きなのだそうで、きっと若い頃戦争を乗り越えてからも嗜好品なんてあまりなくて
そんなおばあちゃんはハンバーガーが美味しく感じたんだと思いますがもうあまり食べさせてあげられません。

 

私も、どちらかというとそういうものが好きなので気を付けていかないといけないなと思いました。